Der Trauer vertrauen · 1:1 Begleitung
Mit Trauer leben
Für Menschen, deren Leben sich verändert hat — durch Tod, Trennung, Krankheit, eine Diagnose, einen Abschied oder einen Verlust, für den es keinen Namen gibt.
Du funktionierst nach außen weiter. Du machst, was gemacht werden muss. Du hältst irgendwie durch.
Und gleichzeitig ist in dir etwas anders geworden.
Da ist Schmerz. Erschöpfung. Sehnsucht. Vielleicht auch Wut, Leere oder dieses Gefühl, dich selbst nicht mehr richtig zu kennen.
Trauer zeigt sich nicht immer so, wie andere es erwarten. Manchmal kommt sie in Wellen. Manchmal ganz leise. Manchmal mitten im Alltag. Manchmal erst viel später. Und ganz sicher, viel länger als erwartet.
Hier bekommst du Raum für das, was gerade da ist. Nicht als Programm, das du abarbeiten musst. Sondern als Begleitung, in der du dich selbst in deiner Trauer besser verstehen, halten und wieder mehr bei dir ankommen kannst.
Vielleicht kennst du das
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Du hast etwas oder jemanden verloren – und seitdem ist nichts mehr so wie vorher.
Vielleicht ist dein Verlust frisch. Vielleicht liegt er schon länger zurück. Vielleicht sagt dein Umfeld: „Es ist doch jetzt schon eine Weile her.“ Und in dir fühlt es sich trotzdem noch wund an.
Vielleicht trauerst du um einen Menschen, um eine Beziehung, um deine Gesundheit, um eine Lebensphase, um ein Zuhause, um eine Zukunft, die so nicht mehr möglich ist.
Du fragst dich:
Warum trifft mich das immer noch so?
Warum kann ich nicht einfach weitermachen?
Warum bin ich so erschöpft?
Warum fühle ich mich fremd in meinem eigenen Leben?
In der Trauerbegleitung müssen diese Fragen nicht sofort beantwortet werden. Sie dürfen erst einmal da sein.
Der Raum, den ich anbiete
Wofür diese Begleitung da ist
Trauer ist keine Störung. Sie ist eine Antwort auf etwas, das für dich bedeutsam war oder ist.
In der 1:1-Begleitung geht es darum, deiner Trauer einen geschützten Raum zu geben. Einen Raum, in dem du nicht durchhalten musst. Einen Raum, in dem du sortieren kannst, was gerade durcheinander ist.
Wir schauen gemeinsam
Was kostet dich Kraft?
Was will gesehen werden?
Wo verlierst du dich?
Was hilft dir, wieder etwas Boden zu spüren?
Und wie kann dein Leben mit diesem Verlust weitergehen — in deinem Tempo?
Dabei geht es nicht darum, Trauer wegzumachen. Trauer gehört zum Leben. Es geht darum, dass du dich mit der Trauer nicht mehr allein, falsch oder überfordert fühlst.
Passt das zu dir?
Du bist hier richtig, wenn …
- du trauerst und in einem tiefen Lebensumbruch bist.
- du nach außen funktionierst, aber innerlich erschöpft bist.
- du merkst, dass dein Schmerz mehr Raum braucht, als der Alltag zulässt.
- du dich fragst, ob das, was du fühlst, überhaupt Trauer ist.
- du verstehen möchtest, was in dir passiert ist.
- du dich mittlerweile allein und unverstanden fühlst.
- du unsicher bist, ob du zu viel oder zu wenig trauerst.
- du herausfinden willst, wie du deiner Trauer begegnen kannst, ohne dich in ihr zu verlieren.
- du dir eine ruhige, klare und einfühlsame Begleitung wünschst.
- du keinen schnellen Rat suchst, sondern jemanden, der gemeinsam mit dir hinschaut.
Was möglich wird
Was sich verändern kann
- Du verstehst besser, was in dir passiert.
- Du kannst deine Gefühle eher einordnen.
- Du erkennst, wann eine Trauerwelle kommt — und was dir dann hilft.
- Du findest Worte für das, was vorher nur schwer und diffus war.
- Du erlebst dich deiner Trauer weniger ausgeliefert.
- Du spürst wieder mehr Boden unter den Füßen.
- Du bekommst eine Ahnung davon, wie dein Leben mit diesem Verlust weitergehen kann.
Schritt für Schritt. In deinem Tempo.
Wer dich begleitet
Ich bin Andrea Faber
Ich begleite Menschen in Trauer, Krisen und Lebensumbrüchen. In meiner Arbeit geht es nicht darum, Trauer zu verkürzen oder wegzumachen. Das geht auch gar nicht. Aber man kann das Schwere etwas leichter machen. Nach und nach. Mir geht es darum, Trauer einen Raum zu geben – damit es erfahrbar wird, dass du ihr – und dir vertrauen kannst.
Ich arbeite systemisch, tiefenpsychologisch orientiert und traumasensibel. Mit Ruhe, Klarheit und Respekt für deinen eigenen Weg.
Meine Praxis ist in Gießen. Die Begleitung ist auch online möglich.
Diplom-Pädagogin · Systemische Beraterin · Systemische Kinder- und Jugendlichentherapeutin
Die Begleitung
Zwei Möglichkeiten der Begleitung
Es gibt zwei Formen der 1:1-Begleitung. Welche passend ist, klären wir gemeinsam im Kennenlerngespräch.
Der Trauer vertrauen
Halt & Orientierung
1 Monat · 3 Termine à 60 Min.
Für dich, wenn gerade vieles eng, schwer oder unübersichtlich ist.
Diese Begleitung ist gedacht für eine erste Stabilisierung und Sortierung. Sie ist passend, wenn du merkst: Ich brauche einen Ort, an dem ich aussprechen kann, was gerade ist. Ich brauche Halt. Ich brauche Orientierung.
Hier geht es um
- Ankommen in dem, was gerade ist.
- Sortieren deiner aktuellen Situation.
- Verstehen deiner Trauerreaktionen.
- Erste Schritte im Umgang mit Trauerwellen.
- Halt im Alltag.
- Eine klare, ruhige Begleitung für diese Phase.
Ein guter Einstieg, wenn du noch nicht weißt, was du brauchst — nur, dass du gerade nicht allein damit bleiben möchtest.
Der Trauer vertrauen
Begleitung & Neuordnung
3 Monate · 6 Termine à 60 Min.
Für dich, wenn du merkst, dass dein Verlust dein Leben tiefer verändert hat als du erwartet hast.
Diese Begleitung ist gedacht für einen längeren Prozess. Sie ist passend, wenn du nicht nur durch die nächsten Wochen kommen möchtest, sondern verstehen willst, wie du mit diesem Verlust weiterleben kannst.
Hier geht es um
- Deiner Trauer mehr Raum geben.
- Dich selbst in der Trauer besser kennenlernen.
- Wiederkehrende Muster, Wellen und innere Konflikte verstehen.
- Mit Schuld, Wut, Sehnsucht, Leere oder Ambivalenz umgehen.
- Dein verändertes Leben neu sortieren.
- Schritte finden, die wirklich zu dir passen.
Passend, wenn du dir Kontinuität wünschst. Einen festen Raum, in dem nicht jedes Mal alles von vorne erklärt werden muss.
Der gemeinsame Rahmen
Was in beiden Begleitungen gleich ist
Du bekommst einen geschützten Raum für das, was dich bewegt. Die Sitzungen finden online oder in meiner Praxis in Gießen statt.
Wir arbeiten mit dem, was gerade da ist: mit deinen Gedanken, deinen Gefühlen, deinem Körpererleben, deinen Fragen und dem, was in deinem Alltag sichtbar wird.
Meine Begleitung ist systemisch, tiefenpsychologisch orientiert und traumasensibel. Das bedeutet: Wir schauen nicht nur auf das einzelne Problem, sondern auf Zusammenhänge, innere Bewegungen, Beziehungen, alte Erfahrungen und das, was dich heute trägt oder belastet.
Du musst nichts vorbereiten. Du kommst mit dem, was da ist.
Optional zubuchbar
Messenger-Begleitung zwischen den Terminen
Manchmal zeigt sich etwas nicht genau im Termin. Sondern später. Im Alltag. Nach einem Gespräch. In einer Trauerwelle.
Für die Zeit zwischen unseren Terminen kannst du eine Messenger-Begleitung dazu buchen. So bleibst du mit mir im Kontakt — für kurze Sprachnachrichten, Gedanken, Fragen oder Momente, die du teilen möchtest, ohne bis zum nächsten Termin zu warten.
Die Messenger-Begleitung gilt jeweils für die Dauer deiner gebuchten Begleitung.
Über welchen Kanal wir schreiben oder Sprachnachrichten austauschen, besprechen wir gemeinsam vor Beginn der Begleitung. Wir schauen, was für dich gut nutzbar ist.
Mo–Fr · Antwort innerhalb von 24 Stunden · Sprachnachrichten max. 4 Minuten
Die Messenger-Begleitung ersetzt keinen Termin. Sie ist eine Ergänzung. Ein kleiner Faden zwischen den Sitzungen, der dir helfen kann, dranzubleiben, dich zu sortieren und dich in deinem Prozess
So läuft es ab
Wie geht es jetzt weiter?
1
Du vereinbarst einen Kennenlerntermin mit mir
Wir sprechen etwa 30 Minuten. Kostenlos und unverbindlich. Du erzählst mir, was dich gerade bewegt. Ich erzähle dir, wie ich arbeite. Gemeinsam schauen wir, ob eine Begleitung passend sein könnte.
2
Entscheidung für eine Form der Begleitung
Im Gespräch klären wir, was du gerade brauchst. Vielleicht reicht ein kürzerer Rahmen. Vielleicht ist eine längere Begleitung sinnvoll. Du musst das vorher nicht wissen.
3
Beginn der 1:1-Begleitung
Wir beginnen dort, wo du gerade bist. Die Termine vereinbaren wir gemeinsam. Es gibt keinen festen Fahrplan, den du erfüllen musst — aber einen sicheren Rahmen.
4
Abschluss und Ausblick
Am Ende schauen wir gemeinsam zurück: Was hat sich sortiert? Was verstehst du heute besser? Manchmal ist es dann rund. Manchmal entsteht der Wunsch nach weiterer Begleitung. Beides darf sein.
Fragen & Antworten
Vielleicht fragst du dich gerade
Ist das Psychotherapie?
Nein. Meine Trauerbegleitung und systemische Beratung ersetzen keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Sie kann dich unterstützen, wenn du in Trauer oder einem Lebensumbruch bist und dir einen geschützten Raum wünschst.
Muss ich wissen, welches Paket ich brauche?
Nein. Genau dafür ist das Kennenlerngespräch da. Wir schauen gemeinsam, was dein Anliegen ist und welcher Rahmen dich gut unterstützen kann.
Ist mein Verlust „groß genug“?
Ja. Du musst deine Trauer nicht rechtfertigen. Wenn dich etwas tief getroffen oder verändert hat, darf es hier Platz haben.
Bei mir ist niemand gestorben. Passt das trotzdem?
Gerade dann. Verluste ohne Todesfall, die gesellschaftlich wenig Anerkennung finden — aberkannte und unerkannte Trauer — sind ein Schwerpunkt meiner Arbeit. Egal, weswegen du trauerst, du bist hier richtig.
Gibt es auch Begleitung zwischen den Terminen?
Ja, du kannst optional eine Messenger-Begleitung dazubuchen. Ich antworte Montag bis Freitag innerhalb von 24 Stunden. Sprachnachrichten sind auf maximal 4 Minuten begrenzt.
Was passiert im Kennenlerntermin?
Wir sprechen etwa 30 Minuten. Du erzählst, was dich zu mir führt. Ich höre zu, stelle Fragen und erkläre dir, wie ich arbeite. Am Ende kannst du in Ruhe entscheiden.
Online oder vor Ort?
Beides ist möglich. Die Sitzungen finden online über Zoom oder in meiner Praxis in Gießen statt. Manchmal lässt sich beides auch kombinieren.
Was, wenn ich nach der Begleitung weitermachen möchte?
Dann schauen wir gemeinsam, was passend ist. Manchmal reicht der vereinbarte Rahmen. Manchmal ist eine Fortsetzung sinnvoll.
Der erste Schritt
Der erste Schritt ist ein Gespräch
Du musst noch nicht wissen, welche Begleitung passend ist. Du musst auch noch nicht genau erklären können, was los ist.
„So ganz allein möchte ich damit nicht bleiben. So wie jetzt möchte ich nicht weitermachen.“
Der Kennenlerntermin ist kostenlos und unverbindlich.
© 2026 Andrea Faber